Здоровье тела и души, борьба со стрессом, рекомендации экспертов

Что такое выпуклые лопатки? Это состояние, при котором одна или обе лопатки выступают назад и вверх по отношению к грудной клетке. Это может быть связано с нарушением функции мышц, стабилизирующих лопатку, или повреждением нервов, обеспечивающих их работу. На сегодняшний день большинство исследований поддерживают консервативные методы вначале, особенно при отсутствии выраженных структурных повреждений. Укрепление и тренировка мышц, стабилизирующих лопатку Использование специа

Консервативные методы лечения травм шейных позвонков включают в себя разные подходы, основанные на существующей медицинской практике и исследованиях. Вот основные из них: Иммобилизация шейного отдела Использование воротника Шанца или корсета для стабилизации позвоночника и предотвращения дальнейшего повреждения. Исследования показывают, что своевременная иммобилизация способствует снижению риска осложнений и улучшает исходы (Kaiser et al., 2012). Физиотерапия и реабилитация П

Вывих стопы вызывает болевой синдром и ограничение её функции. При этом при ходьбе человек компенсирует движение ноги за счет бедра, что...

Растяжка мышц обладает рядом полезных эффектов для организма, среди которых можно выделить следующие: Улучшение гибкости и подвижности...

Ходьба по лестнице — это популярная форма физической активности, которая широко используется для укрепления сердечно-сосудистой системы,...

Заготовка дров — важное и нужное дело, особенно в зимний период. Однако эта работа может быть тяжелой и опасной для вашей спины, если не...

Боль в пояснице — одна из самых распространённых проблем со здоровьем, затрагивающая миллионы людей по всему миру. В США около 80% ...

Бурсит колена — воспаление околосуставных сумок, которое вызывает боль, отек и ограничение движений. Эта патология широко распространена...

Гипноз в переводе с греческого «сон», что вводит в заблуждение людей о понятии гипноза. Сон и гипноз это два разных состояния. Они похожи...

Тренировки в воде чрезвычайно полезны при восстановлении после ортопедических операций или травм. В воде тело испытывает меньшую нагрузку, что позволяет облегчить давление на суставы, что особенно важно после операций на коленях, бедрах или позвоночнике. Вода помогает улучшить циркуляцию крови, что способствует заживлению тканей и уменьшению отеков. Водные тренировки помогают развивать и укреплять мышцы без риска получения травм. Вода создает сопротивление, что делает трениро